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      慢下腳步， 讓瑜伽碰見生活
      
                
      
            2017-06-09 20:26:46  來源：張家界新聞網(wǎng)  作者：庹樹琴   閱讀：
            張家界日報社微信
        	
				
        
						
					
        “雙腳抓地，大拇指相觸，脊柱慢慢向上延展，雙手于胸前合十，輕閉雙眼，下巴微收，讓你的意識專注你的呼吸……”隨著耳邊舒緩悠揚的音樂聲響起，在藍色夢幻而浪漫溫馨的練習室里，瑜伽愛好者在教練的帶領下開如瑜伽課程。
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        陽臺上，草編燈具投下別具一格的縷縷光影。面積不過百平方米瑜伽練習室里，拋開當天工作的所有疲憊與煩惱，全身心投入到當下的瑜伽練習中，從山立式到平板支撐、從幻椅式到鴕鳥式、從頂峰式到下犬式、從樹式到鳥王式……瑜伽練習者時刻不忘專注呼吸的同時，盡量將體式做到最好，做到完美。
        瑜伽愛好者多為白領與全職太太，有20來歲出頭的年輕女孩,也有五六十歲的阿姨。瑜伽對于當前快節(jié)奏生活及經(jīng)濟壓力所造成的亞健康具有很好的調(diào)理作用，通過瑜伽呼吸法及體位法的練習，可以緩解治愈肩頸痛等疾病，平撫心情，讓內(nèi)心變得平和與柔軟，同時也可以滿足現(xiàn)代女性塑身與提升氣質(zhì)的愿望。
        “我最近覺得我的韌帶變得柔和了，以前暴躁的脾氣也慢慢沒有了”“最近身體變的更加挺拔了”“我穿之前的衣服變的很寬松了”“肩頸不再感覺到疼痛”“今天蝴蝶式完成得好輕松”。瑜伽愛好者欣喜地向彼此交流瑜伽給予自己的改變。在這里，大家不僅學到了專業(yè)的瑜伽體式與課程，也在這里結識了志同道合的知心朋友。
        “瑜伽行業(yè)的初衷是傳播健康，傳遞一種健康的生活方式，在瑜伽教授課程中，每一位練習者都將會得到關注與收獲?！遍L期從事瑜伽行業(yè)的資深教練張維這樣說道，目前，張家界已擁有多家瑜伽機構，并成立了相關瑜伽協(xié)會公益性組織，相信在不久的將來，會有更多的張家界人認識瑜伽，共同弘揚瑜伽文化。
        					
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