“感覺要禿了”“心疼自己岌岌可危的發(fā)際線”“一洗頭掉一大把,我太心痛了”……近年來,我國脫發(fā)群體明顯呈現(xiàn)年輕化趨勢。28日是“全國愛發(fā)日”,專家提醒,引發(fā)脫發(fā)的原因是多元的,養(yǎng)成良好的生活方式,才能最大程度地“挽留秀發(fā)”。
年紀(jì)輕輕為何會脫發(fā)? “過度熬夜、嗜好煙酒、偏愛辛辣油膩、染燙不?!炎屧絹碓蕉嗄贻p人加入‘脫發(fā)大軍’。此外,遺傳因素、自身免疫異常、精神壓力過大、藥物副作用、外傷及原發(fā)病等因素也可能導(dǎo)致脫發(fā)?!鄙蜿柺械谄呷嗣襻t(yī)院美容中醫(yī)科主任金春琳說。
已經(jīng)“禿”了該怎么辦?專家提示,養(yǎng)成良好的生活方式是關(guān)鍵。金春琳介紹,一是要盡量保持充足的睡眠,避免熬夜;二是要調(diào)整心態(tài),盡量避免精神緊張、焦慮;三是在日常生活中,盡量不使用塑料材質(zhì)的梳子,這種材質(zhì)容易產(chǎn)生靜電,會吸附灰塵,不利于頭發(fā)的保養(yǎng);四是飲食上注意營養(yǎng)均衡,少吃“重口味”,在日常飲食中增加谷物、蔬菜、水果的攝入比例;五是不要過度頻繁洗發(fā),最佳洗發(fā)時間為隔天或3天,水溫40攝氏度左右,洗發(fā)時可輕輕按摩頭皮,洗發(fā)后最好自然風(fēng)干,不要使用溫度過高的吹風(fēng)筒。
此外,金春琳還建議,如果脫發(fā)特別嚴(yán)重,應(yīng)及時到醫(yī)院治療,否則頭發(fā)越掉越多,造成的后果是不可逆的。(記者于也童、崔師豪)(新華社)