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6日，對(duì)北京等地來(lái)說(shuō)，2021年首個(gè)寒潮“來(lái)勢(shì)洶洶”。氣溫驟降，對(duì)健康的影響不容忽視。專家建議，老年人和慢病患者尤其要科學(xué)防寒過(guò)冬，降低寒冷天氣對(duì)健康的不利影響。
寒冷天氣對(duì)心血管病患者來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)嚴(yán)峻考驗(yàn)。北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科副主任尚菊菊提示，寒冷易導(dǎo)致血管收縮甚至痙攣，冠心病患者易導(dǎo)致發(fā)生心絞痛。心衰患者容易因呼吸道感染加重心衰病情。糖尿病患者往往有末梢神經(jīng)和周?chē)懿∽儯瑢?dǎo)致對(duì)外界冷熱和疼痛刺激不敏感，尤其要注意防止凍傷和燙傷。
尚菊菊建議，早上天氣寒冷、交感神經(jīng)興奮，心血管病患者在早上尤其容易發(fā)生急性心腦血管事件。建議心血管病患者盡量在早上10點(diǎn)之后再出門(mén)，注意保暖，防止血壓波動(dòng)，減少腦出血、腦梗和心梗風(fēng)險(xiǎn)。此外，冬季不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，注意清淡飲食，避免情緒波動(dòng)，保持作息規(guī)律。
安徽省針灸醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師周忠良介紹，腳是全身最怕冷的部位，雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)。他建議，寒冷天氣每天用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘，水溫42攝氏度左右，同時(shí)配合按摩腳掌涌泉穴，起到溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
“頭、脖子、腰等部位也需要重點(diǎn)關(guān)注?！敝苤伊颊f(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為頭為“諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通”，因此冬季外出一定要戴帽子，最好能蓋住前額。頸部也要避免受寒，降低頸椎病、咽炎、腦血管病等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，外出務(wù)必佩戴圍巾?！把鼮槟I之府”，而腎“喜溫惡寒”，因此冬季無(wú)論男女都建議穿中長(zhǎng)款外衣，避免讓腰部受寒。
近年來(lái)，“暖寶寶”、電熱背心等成為新型“御寒神器”，在享受其帶來(lái)溫暖的同時(shí)，也要避免使用不當(dāng)造成燙傷。一些醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生表示，近期陸續(xù)接診了多位因使用“暖寶寶”等導(dǎo)致低溫燙傷的患者。
據(jù)了解，低溫燙傷是指身體長(zhǎng)時(shí)間接觸45攝氏度至50攝氏度左右的熱源所引起的慢性燙傷，起初往往不易察覺(jué)，發(fā)現(xiàn)時(shí)皮膚已經(jīng)起了水泡。專家建議，購(gòu)買(mǎi)“暖寶寶”、電熱背心、熱水袋時(shí)要選擇正規(guī)可靠的產(chǎn)品，使用時(shí)避免直接接觸皮膚，尤其是對(duì)于語(yǔ)言表達(dá)能力欠佳的幼兒、皮膚感覺(jué)功能下降的老年人，取暖時(shí)要注意控制溫度，同一部位不要取暖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。（記者林苗苗、鮑曉菁）（新華社）
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