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      早晚溫差較大 如何預(yù)防感冒
      
                
      
            2019-11-12 10:00:59  來源：張家界日?qǐng)?bào)  作者：  閱讀：
            張家界日?qǐng)?bào)社微信
        	
				
        
					
        一、預(yù)防感冒的方法
        1、注意開窗
        在季節(jié)性變化比較強(qiáng)烈的時(shí)候，建議大家在房間里面一定要時(shí)常保持通風(fēng)。一定要讓房間經(jīng)常性的開窗，這樣才能夠使房間中的空氣和外界的空氣對(duì)流，使空氣中的病毒得到有效的控制。
        2、合理的運(yùn)動(dòng)
        每天要保持運(yùn)動(dòng)，才能使身體的淤氣以及汗液中的有害物質(zhì)排出體外，當(dāng)身體的淤氣和有害物質(zhì)排出體外以后，就能夠明顯地感覺到身體的體質(zhì)慢慢增強(qiáng)，而且我們也發(fā)現(xiàn)在感冒期間通過運(yùn)動(dòng)的方法也能夠使身體的免疫系統(tǒng)得到有效的提升。所以中醫(yī)建議大家每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。
        3、減少藥物的使用
        其實(shí)藥物的使用并不會(huì)給身體帶來全面的好處，相反它還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些副作用，尤其是對(duì)于病毒的抗藥性來說會(huì)大大的增強(qiáng)。所以中醫(yī)建議大家在感冒以后盡可能不要使用藥物，最好是通過食療的方式加上運(yùn)動(dòng)的方式來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，以此將感冒這一種病毒得到有效的控制。
        二、感冒以后怎么辦
        1、通過食療的方式
        我們?cè)诟忻耙院蟛⒉灰欢ㄒ运?，大家可以采取食療的方法?duì)身體進(jìn)行調(diào)理，比如可以吃一些維生素含量比較高的食物，這樣就能夠使身體的體質(zhì)提升，增強(qiáng)疾病的防治能力。
        2、通過喝茶
        有些茶對(duì)于治療感冒來說也有一定的功效，比如清熱的茶以及能夠使身體血液循環(huán)提高的茶葉，對(duì)于身體抵御感冒來說，都能夠取得很好的效果。

        					
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