8日,我國迎來“立冬”節(jié)氣。根據(jù)數(shù)據(jù)記載,這通常是一年中氣溫下降速度最快、最容易出現(xiàn)“斷崖式”氣溫暴跌的一個時段。立冬時節(jié)也是易感人群的“危機(jī)時刻”,老人、兒童、體弱者應(yīng)提早做好呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預(yù)防和監(jiān)測。
氣溫偏高,“雙11”將迎冷暖起伏
8日一早,家住長春的李仁國老人照例在公園晨練,一套太極劍下來微微出汗?!案杏X今年似乎要比往年暖和,到現(xiàn)在我還沒開始戴帽子、手套呢?!?/span>
家住昆明的李阿娟也有同感。“最近幾天,太陽出來的時候還能穿短袖,感覺今年新買的羽絨服可能要穿不上了?!?/span>
國家氣候中心氣候服務(wù)室首席葉殿秀告訴記者,預(yù)計今年冬天全國大部分地方氣溫接近常年甚至偏高。
“氣溫偏高,影響我國的冷空氣較常年同期偏弱,不利于污染物的擴(kuò)散。”葉殿秀說,預(yù)測京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原擴(kuò)散條件總體偏差,長江中下游地區(qū)擴(kuò)散條件好于京津冀以及汾渭平原。
“中東部地區(qū)需防范霧、霾天氣對健康的影響。11月,中東部地區(qū)已進(jìn)入霧、霾天氣多發(fā)季節(jié)。大家需防范因空氣污染物增多,對身體健康造成的不利影響?!敝袊鴼庀缶謶?yīng)急減災(zāi)與公共服務(wù)司巡視員李明媚說。
氣象部門預(yù)測,雖然今冬氣溫接近常年甚至偏高,但冷暖起伏依然不容小視。
據(jù)李明媚介紹,11日開始將有一次強(qiáng)冷空氣自西向東影響我國,長江及其以北大部地區(qū)平均氣溫將下降6~10℃,局部超過12℃。西北地區(qū)、華北北部及東北地區(qū)有小到中雪或雨夾雪,黃淮、江淮、江南北部及西南地區(qū)等地有小到中雨。
天氣漸冷,呼吸系統(tǒng)和心血管最易“受傷”
“11月是寒潮次數(shù)最多月,隨著冬季取暖期開始,公眾還需預(yù)防一氧化碳中毒,預(yù)防感冒和心腦血管疾病?!崩蠲髅恼f。
在北京大學(xué)第三醫(yī)院,近期前來就診的患者明顯增多。據(jù)醫(yī)院急診科主任馬青變介紹,冬季急診科的病人數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于夏季,且危重病人數(shù)量大幅增加。“平時醫(yī)院每天急診量在600人次左右,冬季在850人次左右。尤其是急診內(nèi)科患者人數(shù)明顯增加,老年人慢性病多發(fā),急癥患者很多。”馬青變說。
馬青變介紹,立冬以后呼吸系統(tǒng)疾病增加最明顯,包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支氣管炎、哮喘等。此外,隨著每年1月份前后流感高發(fā),發(fā)熱門診也會迎來就診高峰。
呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)也促使心血管疾病發(fā)病率上升。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心血管科副主任、副主任醫(yī)師張振鵬介紹,肺炎、上呼吸道感染是心臟疾病的重要誘發(fā)因素,對于心臟功能不好的患者尤其是老年患者,呼吸系統(tǒng)的感染甚至是第一誘因。隨著氣溫降低,人體外周血管比平時明顯收縮,也能直接導(dǎo)致人體血壓升高,回心血量增加,心臟負(fù)擔(dān)比平時加重,容易導(dǎo)致高血壓、心臟病患者癥狀加重,應(yīng)時刻加以注意。
打疫苗、測血壓,專家為重點人群過冬支招
專家提醒,立冬時節(jié),老人、孕婦、幼兒等重點人群對呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病尤須提高警惕。
張振鵬建議,進(jìn)入立冬時節(jié)后,有高血壓病史的患者一定要關(guān)注血壓變化。出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難、胸疼,嚴(yán)重頭暈等癥狀后,應(yīng)立即就醫(yī)?!耙恍┹p微的疾病變化出現(xiàn)時患者可能感覺不到癥狀,建議高血壓患者至少在早上起床后量一次血壓,密切關(guān)注數(shù)據(jù)變化。”
吉林省人民醫(yī)院感染科主任張維杰建議,冬季是流感高發(fā)期,患者臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重癥病例可出現(xiàn)肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發(fā)癥,嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。目前,接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方法。60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童的家庭成員和看護(hù)人員、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等,屬于優(yōu)先接種疫苗人群。此外,張維杰提醒,生病后不可隨意亂用抗生素,以免產(chǎn)生細(xì)菌耐藥的嚴(yán)重后果,一旦發(fā)生嚴(yán)重感染甚至有無藥可用的風(fēng)險。
專家提醒,在冬季,肺炎對重點人群是一大威脅,應(yīng)引起高度重視。據(jù)介紹,在肺炎死亡人群中,65歲以上老人占比高達(dá)92.5%,因此,專家建議符合條件的老年人應(yīng)及時接種肺炎疫苗。記者了解到,北京市從2018年起,已對65歲以上市戶籍老人免費接種23價肺炎鏈球菌多糖疫苗。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,秋冬陽氣收斂,不應(yīng)過度勞作。專家建議在秋冬季節(jié)不要過度勞累、熬夜、透支身體,但依然要堅持進(jìn)行體育鍛煉。通過體育鍛煉,人體可以保持興奮狀態(tài),增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能,提高人的抗寒能力。但在此時節(jié)鍛煉不宜太激烈,健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是立冬鍛煉的不錯選擇。(新華社記者 趙丹丹 林苗苗 高敬) (據(jù)新華社)