記者從國家衛(wèi)生健康委員會了解到,和幾十年前相比,我國兒童青少年營養(yǎng)不良發(fā)生率下降,超重肥胖發(fā)生率卻明顯增加。專家就此指出,保持健康體重,最重要的理念是“治未病”,大力推廣科學(xué)健身、合理膳食。
根據(jù)國家衛(wèi)健委近日發(fā)布的《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》,保持健康體重的關(guān)鍵是合理膳食和科學(xué)運(yùn)動。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。
“小胖墩”背后的健康隱患不容忽視。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)表示,超重肥胖危害青少年正常生長發(fā)育,對其心理、行為、認(rèn)知和智力產(chǎn)生不良影響,甚至?xí)?dǎo)致兒童高血壓、高血糖、高血脂。同時,青少年超重肥胖易延續(xù)至成年期,將增加青少年成年后患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。
丁鋼強(qiáng)說,2010-2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況檢測顯示,我國6-17歲兒童青少年超重率為9.6%,肥胖率為6.4%,二者相加為16%。同時,兒童青少年超重肥胖呈現(xiàn)男生高于女生、城市高于農(nóng)村的特點(diǎn),超重肥胖率在近幾十年中明顯上升。
青少年如何應(yīng)對超重肥胖?國家體育總局科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心副主任張漓指出,目前青少年肥胖的主要原因在于熱量攝入過多、體力活動不足。對于這種單純性的肥胖,應(yīng)注重科學(xué)的運(yùn)動加上合理的飲食控制。
張漓指出,保持健康體重,最重要的理念是“治未病”,其中很重要的一環(huán)是對學(xué)校、家長和學(xué)生進(jìn)行全方位的科普教育,普及超重與肥胖的危害,提高青少年的防范意識。青少年應(yīng)定期體檢,監(jiān)測身高體重等生長發(fā)育指標(biāo),及早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)判斷是否出現(xiàn)超重和肥胖問題,以便及時采取干預(yù)措施。
對于已經(jīng)超重肥胖的青少年,丁鋼強(qiáng)建議,除主動科學(xué)地安排膳食與運(yùn)動外,青少年處于特殊的生理階段,應(yīng)避免使用饑餓或半饑餓療法來控制和減輕體重,切不可盲目服用減肥藥品。 (陳聰 金地)(據(jù)新華社)