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      怎樣保護(hù)牙齒 全面保護(hù)牙齒方法

      2016-07-05 09:41:41  來源:39健康網(wǎng)  作者:  閱讀: 張家界日?qǐng)?bào)社微信

        牙齒好身體就好,吃飯很香,最最重要的是,能有燦爛的笑容。我相信沒有誰希望自己的牙齒早早就被破壞掉,不美觀之余,去看牙醫(yī)也是一大痛苦。所以你從現(xiàn)在開始就要重視牙齒健康。

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        一、牙齒很臟了,洗牙到底好不好

          1、洗牙會(huì)損害牙齒嗎

          事實(shí)上,洗牙時(shí)使用的超聲潔治的工作頭本身并沒有任何切削功能,它是靠超聲波的高頻振動(dòng)來?yè)羲檠朗?,且醫(yī)生操作時(shí)要不斷移動(dòng)工作頭,也沒有加壓,只是輕輕接觸牙石,這樣是不會(huì)損傷牙齒的。

          2、洗牙會(huì)使牙縫變得更大嗎?

          洗牙后牙縫變大的問題使很多人苦惱,其實(shí),這是多年來口腔衛(wèi)生習(xí)慣較差的“回報(bào)”。牙齒原來正常的間隙是由牙齦乳頭充滿的,但由于牙石的長(zhǎng)期堆積,導(dǎo)致牙齦萎縮,牙根外露,牙縫逐漸被牙石覆蓋,清除后就會(huì)顯得牙縫很大。牙齒一旦有了縫隙,清潔更為困難,但也更重要,否則容易附著菌斑牙石,刺激牙縫進(jìn)一步變大。

          3、洗牙時(shí)牙齒會(huì)出血怎么辦

        很多人在洗牙的過程中都會(huì)出血,這是因?yàn)榫哐朗却碳ぱ例l發(fā)生炎癥,炎癥越嚴(yán)重,牙齦出血也越明顯。如果平時(shí)刷牙時(shí)就出血,說明牙齦炎癥已不輕了。只有完全健康的牙齦在潔治時(shí)才不會(huì)出血。因此,洗牙后要堅(jiān)持認(rèn)真刷牙,清除牙菌斑等刺激物,就可減少牙齦出血。

          二、怎樣才算是正確刷牙

          刷牙力度要輕,不能把牙齒當(dāng)成地板用力刷。首先將牙刷放在牙齦上,利用手腕的旋轉(zhuǎn)力量,使牙刷滑動(dòng)在牙面上,順著牙齒的生長(zhǎng)方向上下刷,而不是用力橫著來回拉?!柏Q刷法”既不傷牙齒,又刷得干凈,減少了把食物殘?jiān)⑦M(jìn)牙縫的機(jī)會(huì),而且對(duì)牙齦有按摩作用,可促進(jìn)其血液循環(huán)。

        三、保護(hù)牙齒的好習(xí)慣

          1、漱口水

          如果不方便刷牙,它是很好的替代辦法。飯后用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘余物,還能保持口氣的清新。要記住的是,如果刷牙后還想用漱口水,那么只需要小半口漱口水就行了,否則會(huì)沖掉牙齒表面用以保護(hù)牙齒的氟元素。

          2、口腔噴霧或木糖醇口香糖

          它們是懶人護(hù)齒的好辦法??谇粐婌F只需輕輕一按就能將牙齒清潔干凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對(duì)牙齒有保健作用,不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。經(jīng)常咀嚼口香糖可以增強(qiáng)牙齒自潔的能力。

          3、牙線

          牙刷不能深入牙齒里面進(jìn)行清潔,而牙線卻可以做到這一點(diǎn)。不要認(rèn)為飯后剔牙有多么不雅,在國(guó)外,牙線幾乎人人必備。相反,如果與人談話時(shí)牙縫中夾著菜葉和水果渣,那才真讓人對(duì)你“刮目相看”呢。

          4、茶:

          茶水中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體,具有消毒、殺菌之功效,能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,具有固齒作用。

          5、洋蔥:

          新鮮的洋蔥能夠殺死多種細(xì)菌,其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

          6、香菇:

          香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

          7、芥末:

          芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

          8、芹菜:

        粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)送?,費(fèi)勁的咀嚼能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

          9、清水:

          適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。在吃完東西后喝一些水,可以帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?,不讓有損牙齒得到養(yǎng)分。

         

         


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