AV免费在线观看,国产一级AV免费,大陆精品国产AV成拍色拍,国产色播色爽看到爽,国产成人av在线影音

    <wbr id="6nsdu"><ins id="6nsdu"></ins></wbr><b id="6nsdu"><pre id="6nsdu"></pre></b>

      <rp id="6nsdu"><ins id="6nsdu"></ins></rp>

    1. 您的位置:首頁(yè) > 健康資訊

      風(fēng)濕骨病患者冬季預(yù)防保養(yǎng)需“應(yīng)四節(jié)順天序”

      2013-01-15 16:58:50  來源: 39健康網(wǎng)   作者: 阮文玲   閱讀: 張家界日?qǐng)?bào)社微信

            隨著冷空氣的頻繁到來,南方的城市變得濕風(fēng)冷雨,每到這時(shí),風(fēng)濕骨病總會(huì)緊緊“纏繞”著:腫、痛、麻的感覺攪得風(fēng)濕骨病患者坐立難行,寢食難安。冬季如何防范風(fēng)濕骨病,風(fēng)濕病患者應(yīng)該注意些什么問題,才能安然渡過這段寒冷的冬季呢?現(xiàn)在,就請(qǐng)廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院風(fēng)濕免疫科韋嵩主任為大家詳細(xì)解答風(fēng)濕骨病患者在寒冷冬季如何預(yù)防骨病發(fā)作。

          韋嵩主任表示,從中醫(yī)角度來講,風(fēng)濕骨病是由于風(fēng)、寒、濕、創(chuàng)傷等侵入人體,造成痹毒附著于人體骨骼,尤其是軟骨處,進(jìn)而損傷骨骼和與骨相關(guān)的硬組織,引起了骨、肌、腱的腫、脹、痛、麻木等感覺,所以,在寒冷冬季預(yù)防風(fēng)濕骨病,應(yīng)四節(jié)順天序,避免風(fēng)寒刺激。

        【專家簡(jiǎn)介】

          韋嵩:中醫(yī)科副主任,副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,碩士研究生導(dǎo)師。

          主要學(xué)術(shù)任職:廣東省針灸學(xué)會(huì)經(jīng)筋及針刀專業(yè)委員會(huì)主任委員、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)手法專業(yè)委員會(huì)理事、中國(guó)針灸學(xué)會(huì)經(jīng)筋專業(yè)委員會(huì)常委兼秘書、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針刀專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。

          主要學(xué)術(shù)成就:將中醫(yī)“經(jīng)筋理論”應(yīng)用于風(fēng)濕病臨床,籌建廣東省針灸學(xué)會(huì)經(jīng)筋及針刀專業(yè)委員會(huì);組織建立廣州軍區(qū)總醫(yī)院“經(jīng)筋微創(chuàng)診治中心”,率領(lǐng)全科業(yè)務(wù)骨干應(yīng)用經(jīng)筋微創(chuàng)技術(shù),診治患者總數(shù)逾5000人次,臨床療效得到學(xué)術(shù)界的肯定發(fā)明“經(jīng)筋刀”、“針刀鏡”實(shí)用中醫(yī)臨床診治技術(shù),提出“橫絡(luò)解結(jié)法”治療風(fēng)濕病局部頑固性腫痛,建立“透痹轉(zhuǎn)氣法”治療風(fēng)濕重癥。獲專利十余項(xiàng),發(fā)表論文三十余篇,主編風(fēng)濕病專著兩部,參編兩部,獲廣東省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)一項(xiàng),軍區(qū)醫(yī)療成果二、三等獎(jiǎng)多項(xiàng);主研全軍、廣東省自然科學(xué)基金及廣東省科技計(jì)劃基金、廣東省中醫(yī)藥局基金項(xiàng)目、廣州市科信局基金項(xiàng)目等十余項(xiàng)。

          應(yīng)四節(jié)順天序是風(fēng)濕骨病保養(yǎng)的根本

          韋嵩主任指出,風(fēng)濕骨病患者冬季的護(hù)理和養(yǎng)生應(yīng)該注意順應(yīng)四時(shí)和節(jié)氣的變化。

          中醫(yī)認(rèn)為,自然界春、夏、秋、冬四季的循環(huán)往復(fù)直接影響著人體五臟、六腑的氣血運(yùn)行,影響著人體的生理活動(dòng)、病理變化和新陳代謝,順應(yīng)自然變化是健康長(zhǎng)壽的基本法則。

          韋嵩主任說:“唐代醫(yī)家王冰就提及,‘不順?biāo)臅r(shí)之和,數(shù)犯八風(fēng)之害,與道相失,則天真之氣,未期久遠(yuǎn)而致滅亡,故養(yǎng)生者必謹(jǐn)奉天時(shí)也’”。這里所說的謹(jǐn)奉天時(shí),就是指人們必須要順應(yīng)四季的變化來休養(yǎng)生息,所以對(duì)于患有風(fēng)濕骨病的患者而言尤其應(yīng)注意順應(yīng)四季和節(jié)氣的變化,依據(jù)不同的時(shí)令來加減衣物和作息飲食,以達(dá)到防風(fēng)濕骨病的效果。

          避免風(fēng)寒濕邪刺激

          韋嵩主任認(rèn)為,風(fēng)濕骨病患者冬季護(hù)理時(shí),要注意避免刺激,防止受寒、淋雨、受潮,“冬季寒冷潮濕,要特別要注意關(guān)節(jié)處的保暖,以及對(duì)軟骨關(guān)節(jié)的保護(hù)。”

          韋嵩主任提醒,風(fēng)濕骨病患者為避免風(fēng)寒刺激,最好不穿濕衣、濕鞋、濕襪,有條件的患者,房間最好選擇向陽(yáng),通風(fēng),干燥的房間;蓋的被褥保持輕暖干燥,有陽(yáng)光時(shí)注意翻曬,床鋪的位置不要安放在通風(fēng)口。此外,精神上的刺激也應(yīng)該盡量避免。

          飲食清淡,避免過酸過辣

          風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,不宜進(jìn)食過于辛辣的食物。同時(shí)過酸、過咸的食物,如花生、白酒、白以及雞、鴨、魚、肉、蛋等也要盡量避免。因?yàn)槿绻颊邤z入過多酸性離子,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,就會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,加重風(fēng)濕骨病癥狀。同樣,若吃過咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸魚等,會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多,加重患者癥狀。

          飲食上,風(fēng)濕骨病患者應(yīng)多吃含維生素C、維生素B族的蔬菜和水果,可以幫助病損組織的修復(fù)和更新骨質(zhì)部位、促進(jìn)新骨生成,維持神經(jīng)的傳導(dǎo)防止肌肉收縮,減少腫脹疼痛。此外,還應(yīng)多吃含鈣高的食物,可以維持強(qiáng)健的骨骼和關(guān)節(jié),促進(jìn)新骨生成,減少疼痛,有益于修復(fù)病損的關(guān)節(jié)。

          多做有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)

          風(fēng)濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強(qiáng)體質(zhì),當(dāng)?shù)挚沽υ黾恿?,抵御風(fēng)、寒、濕、邪的能力也會(huì)增加。

            韋嵩主任提醒,風(fēng)濕骨病患者通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),但運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行,不要太過勉強(qiáng)自己做超過自身極限的運(yùn)動(dòng),這樣過度運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體有害,“尤其是50歲以上的老年人,不建議學(xué)習(xí)太極拳、瑜伽以增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)方式最好選擇游泳或者散步這一類型的有氧慢活動(dòng)。”

         


        返回欄目[責(zé)任編輯:張家界新聞網(wǎng)]

      舉報(bào)此信息
      進(jìn)入張家界新聞網(wǎng)微站