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      歲歲重陽，今又重陽
      
                
      
            2020-10-25 15:01:44  來源：地評線  作者：  閱讀：
            張家界日報社微信
        	
				
        
					

                    
        今天是農(nóng)歷九月初九——重陽節(jié)，又稱“踏秋”。

          

          
        重陽時節(jié)，天高，云淡，氣凈，風輕，是一個最宜人的節(jié)氣。
          
        而“九九”與“久久”同音，九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長久長壽的含意，所以，重陽節(jié)還是個值得慶賀的吉利日子。
         
        1989年開始，我國把每年的農(nóng)歷九月九日定為“敬老節(jié)”，傳統(tǒng)的重陽節(jié)同時成為一個尊老、敬老、愛老、助老的節(jié)日。  

               
        民政部日前披露，“十四五”期間，全國老年人口將突破3億，對養(yǎng)老體系的完善，養(yǎng)老資源服務的供給提出了新的要求。如何讓老有所養(yǎng)，老有所依？從中央到地方都在積極探索，做實做細養(yǎng)老服務保障。
           北京
        北京市朝陽區(qū)本著“就近”、“精準”的原則，不斷完善養(yǎng)老服務網(wǎng)絡，在全國第四批居家和社區(qū)養(yǎng)老服務試點驗收中名列前茅。83歲老人孫素英，兒女在外不?；丶遥伤囊蝗杖蛥s吃得很舒心。  
         
          
         
        老人居家養(yǎng)老，三餐由老年公寓送上門，理發(fā)、衛(wèi)生，體檢、陪護等，只要老人有需要，都有人上門服務。   
        目前，北京朝陽區(qū)已建成照料中心、養(yǎng)老驛站、助餐網(wǎng)點等300多家，養(yǎng)老服務商超過1000家，實現(xiàn)15分鐘養(yǎng)老服務圈全覆蓋。  
        福建
         
          

        福建南平通過智能化助力養(yǎng)老，為老人上門免費安裝燃氣報警器、床頭呼叫器，送智能腕表等，讓老人生活得更安全。  
        云南
         
          
        云南昭通市針對居住在偏遠山村的老人，推進集中供養(yǎng)，提升老年人生活質(zhì)量。   
        天津
         
          

        老有所依，還得老有所樂。天津市河西區(qū)協(xié)調(diào)區(qū)文化館、老年大學等機構，規(guī)劃文藝課表，老人可以在這里學民樂、學書畫、學舞蹈。  
           上海
         
          

          
        上海楊浦區(qū)社會福利院的680位老人，拍藝術照、拍MV，大家的精神生活很充實。   
        因為經(jīng)常舉辦文化活動，福利院里的道具也越來越多：小火車、旋轉(zhuǎn)木馬、籃球機、投幣娃娃機等，讓福利院像個“兒童樂園”。 
           江蘇
          

        在江蘇省泰州姜堰區(qū)，當?shù)厥忻褡哌M博物館里過重陽，在賞菊、品蟹的同時體驗傳統(tǒng)民俗活動。博物館按照當?shù)貍鹘y(tǒng)為市民準備了重陽糕、溱湖籪蟹，大家同席而坐，共享美食。重陽糕是當?shù)刂仃柟?jié)必吃的美食，重陽品蟹更是當?shù)囟嗄陙淼膫鹘y(tǒng)。  
             
                      

          
        重陽風俗
        登高“辭青”

        九月九正值仲秋時節(jié)，秋高氣爽，登高遠望，嘯詠騁懷，活動筋骨。  
         
          

          
        所以，人們于重陽登高，在時令上是最合適不過的。  

              

              
                              佩茱萸                        

              

              
         
        古代風行九九插茱萸的風俗，所以又叫做茱萸節(jié) 。民間認為九月九日，也是逢兇之日，多災多難。  
              
                      
                    

          
        所以在重陽節(jié)，人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉，茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。  

          

              

              
                              敬老                        

              

              
        重陽與除夕、清明、中元并稱中國傳統(tǒng)四大祭祖日。       
              
                    
              
                      
        “九”在數(shù)字中是最大數(shù)，有長久長壽的含意，寄托著人們對老人健康長壽的祝福。  

          
         吃重陽糕
         
        高和糕諧音，作為節(jié)日食品，最早是慶祝秋糧豐收的用意。  
              
                      
                    
              
                      
        之后民間有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。  

          

              

              
                              賞菊                        

              

              

          
        菊花黃，黃種強。菊花香，黃種康。  
              
                      
                    

          
        重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節(jié)。   

          
        重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚。在漢族古俗中，菊花象征長壽。  

          

              

              
                              菊花酒                        

              

              

          
        九月九，飲菊酒，人共菊花醉重陽。  

          
          

          
        在古代，菊花被稱為“延壽客”，所以九日所釀的菊花酒，在古代被視為延年益壽的長命酒。  

          

          
        重陽養(yǎng)生

          
        飲食方面 
        保護腸胃、潤燥        

          
        飲菊花酒，益陰滋腎；吃重陽糕，步步登高；吃羊肉面，益氣補虛。  

          
                    

          
                                  起居方面                              
        避風而臥        

          
        早睡早起，適當午睡；熱水泡腳，勝似補藥。  

          
                    

          
                    運動方面                  
        小心“養(yǎng)秋膘”        

          
        合理運動，調(diào)養(yǎng)肺氣。  

          
                    

          
                                  心態(tài)方面                              
        心情開朗        

          
        情緒“莫悲秋”，注意保暖，適時添衣。  

          
          

            

            
        來源：CCTV4微信公眾號 （ID：cctvzgxw）
        					
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