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      還在僅靠毅力戒煙嗎？專家助你科學(xué)戰(zhàn)勝煙癮
      
                
      
            2021-06-28 15:41:27  來源：新華社  作者：徐鵬航  閱讀：
            張家界日報(bào)社微信
        	
				
        
						
					
        近日發(fā)布的《中國吸煙危害健康報(bào)告2020》顯示，我國吸煙人數(shù)超3億，煙草每年使我國100多萬人失去生命。吸煙會造成哪些危害？戒煙難以堅(jiān)持怎么辦？在中國戒煙聯(lián)盟換屆及培訓(xùn)會暨《中國吸煙危害健康報(bào)告2020》專家解讀會上，專家表示，吸煙與多種疾病密切相關(guān)，尼古丁高度依賴者需尋求專業(yè)戒煙幫助。
        　　煙草煙霧中含有至少69種致癌物
        　　內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院院長、中國戒煙聯(lián)盟副主席孫德俊表示，近年來，我國控?zé)熜Ч@著，吸煙率有明顯下降，但我國吸煙人數(shù)仍較多。
        　　“吸煙危害健康是不爭的醫(yī)學(xué)結(jié)論。”中國工程院副院長、國家呼吸醫(yī)學(xué)中心主任王辰院士說，一半的吸煙者會因吸煙而提早死亡，平均減少10年壽命，且在已經(jīng)減少的壽命期之內(nèi)，還會因?yàn)槲鼰熕T發(fā)的慢性病明顯降低生活的質(zhì)量。
        　　王辰介紹，吸煙與多種呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及2型糖尿病密切相關(guān)。此外，煙草煙霧中含有至少69種致癌物。有充分證據(jù)說明，吸煙可以導(dǎo)致肺癌、喉癌、食管癌等，且吸煙量越大，吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。同時(shí)，有充分證據(jù)表明，電子煙并不安全，會對人體健康產(chǎn)生危害。
        　　“控?zé)熓穷A(yù)防惡性腫瘤等非傳染性疾病最重要的措施之一，也是公認(rèn)的最經(jīng)濟(jì)有效的手段?！眹倚l(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司副司長吳翔天說。
        　　戒煙需要更加科學(xué)的方法
        　　盡管很多人已經(jīng)認(rèn)識到吸煙的危害，但戒煙痛苦的過程往往讓許多戒煙者半途而廢。
        　　王辰表示，煙草依賴是一種慢性病，是藥物依賴性疾病的一種。
        　　據(jù)了解，一般情況下，尼古丁低度依賴的吸煙者較容易戒煙，而高度依賴者則需要多次嘗試才能戒煙成功，也需要得到更多專業(yè)的戒煙幫助。
        　　“很多人想戒煙，但是不知道怎么去戒，不知道去哪里戒，往往就靠自身的毅力去戒，但是這樣做起來可能就很痛苦?！眳窍杼旖榻B，由中國疾病預(yù)防控制中心和世界衛(wèi)生組織駐華代表處聯(lián)合制作的“中國戒煙平臺”小程序5月20日上線，截至6月16日，訪問量已超90萬人次。
        　　據(jù)悉，該平臺整合了中國31個(gè)省級行政區(qū)的權(quán)威戒煙資源，吸煙者可以根據(jù)需要選擇戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等多種戒煙服務(wù)和資源。
        　　戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處
        　　世衛(wèi)組織駐華代表處無煙草行動技術(shù)官員印曦表示，戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處。她介紹，戒煙后12小時(shí)之內(nèi)，血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平。
        　　盡管戒煙后會出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是和煙癮戰(zhàn)斗的余波。據(jù)了解，這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最為強(qiáng)烈，之后逐漸減輕消失，持續(xù)時(shí)間為1個(gè)月左右。戒煙可明顯降低吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并改善預(yù)后。（徐鵬航）（新華社）

        					
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