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      專家:骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持適量運動

      2020-10-12 09:46:24  來源:新華社  作者:記者 林苗苗  閱讀: 張家界日報社微信

        新華社北京10月11日電 (記者 林苗苗) 時值金秋,很多老人都會外出游玩,對于患有骨關(guān)節(jié)炎的老人,也不必“宅在家中”。專家提示,骨關(guān)節(jié)炎患者進行適量運動治療可減輕疼痛,改善軀體功能,提高生活質(zhì)量和步行能力,并降低跌倒風險。

          北京大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科主任林劍浩介紹,從全球來看,骨關(guān)節(jié)炎是60歲以上人群常見的肌肉骨骼疾病,也是中老年人致殘的主要原因。隨著人口老齡化的加劇和肥胖的流行,骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率正在上升,甚至向年輕人和體力活動人群蔓延。

          林劍浩介紹,多項研究表明,運動治療可減輕膝骨關(guān)節(jié)炎及退變性半月板撕裂患者的疼痛,改善軀體功能及生活質(zhì)量,提高老年人行走速度、時間和總距離,并改善平衡能力、降低跌倒風險。運動類型分為有氧鍛煉、肌力鍛煉、關(guān)節(jié)活動度鍛煉和神經(jīng)肌肉訓(xùn)練等。以有氧運動為例,患者可酌情選擇游泳、快走等方式,但不宜進行登山、爬樓梯等過度負重的運動。

          “在副作用和不良事件方面,運動治療最常見的副作用是肌肉骨骼疼痛,也有研究稱會有跌倒頭暈和合并癥加重的情況。總體來說,運動治療相對安全,但患者開始治療前應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師進行評估?!绷謩普f。

          林劍浩提示,根據(jù)《膝骨關(guān)節(jié)炎運動治療臨床實踐指南》,運動治療應(yīng)按照循序漸進的原則,在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行,結(jié)合治療3個月后的情況決定是否繼續(xù)。若某種類型運動的效果不佳,醫(yī)師應(yīng)調(diào)整運動處方,并鼓勵患者嘗試不同的運動治療類型。



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